אוכל בהיריון

במהלך ההיריון, חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת שתספק לאישה ההרה ולעובר את כל אבות המזון הדרושים .בשר הוא מקור מצוין לחלבון, ברזל וויטמינים מקבוצת B החיוניים להתפתחות תקינה. יחד עם זאת, לא

יש מאכלים מסוימים שראוי להימנע מהם במהלך ההיריון. שכן, אלה עשויים לכלול חיידקים מסוימים שעלולים לפגוע באישה ההרה ובעובר. יצאנו לבדוק מה הם המאכלים הנפוצים

הריון הוא אומנם הפלא של הבריאה אבל הוא גם מלווה בקשיים פיזיים רבים עבור האישה. מאכלי בשר יכולים לחזק את האישה ההריונית, להשלים לה חוסרי